Spalacze tłuszczu – metody naturalne i suplementy

Spalacze tłuszczu – metody naturalne i suplementy

Aby przyspieszyć efekty odchudzania, coraz częściej sięgamy po wspomagacze, jakimi są suplementy diety i produkty bogate w konkretne składniki. Które z nich są najskuteczniejsze?

Tłuszcze to absolutnie niezbędny składnik pożywienia, dostarczający energii procesom zachodzącym w organizmie, konieczny do przyswajania niektórych witamin. Komórki tłuszczowe stanowią niemal połowę komórek mózgowych i są istotną częścią pozostałych. Tkanka tłuszczowa zaś jest ważnym buforem zabezpieczającym organy wewnętrzne przed mechanicznymi urazami. Nadmiar tłuszczu może być jednak szkodliwy dla naszego organizmu, a z całą pewnością zbyt obfita tkanka tłuszczowa zgromadzona w określonych partiach ciała wygląda nieestetycznie i jest przyczyną daleko idących kompleksów i obniżonej samooceny. Istnieje wiele naturalnych sposobów na spalanie zbędnego tłuszczu. Obok oczywistej intensywnej aktywności fizycznej, mogą to być rozmaite produkty żywnościowe przyspieszające spalanie. Przede wszystkim należy wzbogacić dietę o błonnik, którego bogatym źródłem są owoce, warzywa, płatki owsiane, otręby i kiełki. Jeśli zależy nam na dodatkowym wsparciu procesu likwidacji zbędnego tłuszczu, można sięgnąć po sprawdzone suplementy, które nie tylko przyczyniają się do szybszego spalania, ale także ograniczają wchłanianie tłuszczu w trakcie kuracji. Są to przede wszystkim mieszanki ziołowe wspomagające trawienie oraz specyfiki zawierające na przykład chrom. Jest to pierwiastek, który znacząco wpływa na regulację procesów rozkładu tłuszczów i cukrów, jego niedobór w organizmie natomiast powoduje znaczące spowolnienie procesu przemiany materii. Ważną rolę w tym procesie pełni L-karnityna, której naturalne wytwarzanie przez organizm może być utrudnione poprzez niedobór jednej z wielu potrzebnych substancji. Warto jednak podkreślić, że L-karnityna jest zalecana osobom aktywnym fizycznie, albowiem działa skutecznie w przypadku intensywnego wysiłku.